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raybet雷竞技下载手机端app,raybet雷竞技官网下载原标题:秋天,苹果和香蕉放在一边,多吃这种水果,很有营养,滋补滋润,皮肤白嫩。

raybet雷竞技下载手机端app,raybet雷竞技官网下载介绍:秋天,苹果和香蕉放在一边,多吃这种水果,很有营养,养颜润燥,不知道怎么吃!

raybet雷竞技下载手机端app,raybet雷竞技官网下载很多人都爱秋天,尤其是初秋时节!因为此时的气候特别舒适,既不像夏天那么热,也不像冬天那么冷。此外,秋天的景色也很美。每年秋天,满地都是金黄的田野,空气中弥漫着瓜果的芬芳。然而,秋天并不完美!因为秋季气候比较干燥,受“秋燥”的影响,人体也会有很多不适。这个时候多吃时令蔬果,是缓解秋燥的一个非常不错的选择!

raybet雷竞技下载手机端app,raybet雷竞技官网下载秋天是收获的季节,很多水果在秋天大量供应!像苹果、梨、葡萄、鲜枣、柚子、无花果、石榴等。虽然这些水果很好吃,但我家最喜欢的水果是葡萄。大家都知道葡萄是一种很有营养的水果,不仅香甜多汁,而且营养价值也很高!葡萄汁也被称为“植物奶”!

葡萄富含蛋白质、碳水化合物、葡萄糖、多种维生素、胡萝卜素、果酸,以及钙、磷、铁、钾等微量元素。秋季常吃葡萄,具有滋补润燥、健脾胃、解疲劳、促进消化、美容养颜的功效!葡萄可以通过多种方式食用。除了直接食用外,还可以与其他食材混合制成菜肴。鸡胸肉鲜美有营养,低脂高蛋白,搭配葡萄做美食,营养又美味!接下来,大厨将用葡萄和鸡胸肉与大家分享一道特别的食谱!

【葡萄鸡】

准备食材:葡萄、鸡胸肉、黄瓜、洋葱、大葱、姜、盐、面粉、淀粉、糖、醋、老抽、极鲜、食用油。

具体方法:

1、将葡萄切掉,放入盆中,加入适量的水,加入适量的盐和面粉,搅拌均匀,浸泡15分钟,用流水冲洗葡萄,去掉葡萄皮。将果肉放入碗中。

2.取一块鸡胸肉,洗净,放在案板上,切成小块,放入碗中,加入适量淀粉,打一个鸡蛋,搅拌均匀,加入适量老酱油要上色,然后再搅拌均匀。

3.取一个碗,加适量盐、糖、醋、水淀粉,加入适量极鲜味,搅拌均匀,做酱汁,取一根黄瓜,洗净,去皮,切成小块块,取半个洋葱,去皮,切成小块。

4.热锅加油,油烧至50%热,放入鸡丁,将鸡丁煎至金黄色,用漏勺控油捞出鸡丁,盛盘.

5. 锅内留少许底油,加入适量葱姜末炒香,将准备好的酱汁倒入锅中,熬汤勾芡,倒入鸡肉、葡萄、黄瓜和洋葱切块,翻炒至黄瓜和洋葱碎,关火,装盘,上桌。

九月份最好吃苹果和香蕉。富含维生素,皮肤白嫩,气色好!你喜欢吃葡萄吗?你最喜欢哪一个?欢迎大家在评论区分享!愿意分享让我们的生活变得丰富多彩。如果喜欢大厨的分享,请转发+收藏+点赞支持!您的每一个点赞都是厨师继续努力的动力。感谢您的支持和陪伴!

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